PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Na een dag vol stress | Slaapmeditatie met Progressive Muscle Relaxation

from  Slaaptijd

Jul 19, 2020

 

Leid jezelf naar een gegarandeerde ontspanning door je spieren systematisch te spannen en ontspannen. Omdat je je aandacht helemaal richt op je lichaam, word je vanzelf ook rustig in je hoofd. De binaural muziek voert je brein van bètagolven (actief en alert) naar deltagolven (diepe slaap). Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.

Podcasts op deze website zijn geen eigendom van PodNL. Vragen over de inhoud van de podcasts? Neem dan contact op met de makers.