PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

De Psychologie van Succes Podcast

Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach geven wekelijks antwoord op al jouw vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen.

Afleveringen

  • Episode 102: Waarom saboteer ik mezelf?

    Mar 02 2021

    Waarom saboteer je jezelf? En hoe kun je ermee stoppen? Een voorbeeld van zelfsabotage is: Je weet dat het gezond en goed voor je is om regelmatig te sporten en gezond te eten, maar toch beland je vaker dan je wilt op de bank met een zak chips… Het geluk van deze saboterende keuze is vaak van korte duur, maar toch vind je het lastig om jezelf ertoe te zetten om de volgende keer een betere keuze te maken. Hoe los je dit op? Wij helpen je in deze video om jouw zelf sabotage onder ogen te zien...more

  • Episode 101: De (psychologische) oorzaak van hyperventileren

    Feb 23 2021

    Hyperventileren, wat is de (pscyhologische) oorzaak en hoe kom je er vanaf? In deze aflevering bespreken we waarom je hyperventileert en hoe jij zelf de oplossing hiervoor kunt achterhalen zodat dit niet vaker gebeurt. Ook gaan we in op de manieren waarop (gecontroleerde) ademhaling voordelig, en zelfs magisch, voor je kan zijn. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 100: Stoppen met piekeren, hoe doe je dat?

    Feb 16 2021

    Piekeren... Bijna iedereen heeft er weleens last van. Waar komt het vandaan? Hoe komt het dat de een meer piekert dan de ander? Wat zijn de gevolgen van piekeren? En het belangrijkste: Hoe kun je stoppen met (overmatig) piekeren? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 99: De zin en onzin van persoonlijkheidstesten

    Feb 09 2021

    “Wat is jullie kijk op (het gebruik van) persoonlijkheidstesten?”. Dit is de vraag van Kevin. In deze podcast hebben we het over persoonlijkheidstesten en waarom wij denken dat deze interessant voor je kunnen zijn. Echter, belichten we ook de schaduwkant ervan én wat een mooi alternatief zou kunnen zijn voor zo’n dergelijke test. Kortom, weer een hartstikke leuk aflevering op om te nemen en we hopen dat jij je weer kunt laten inspireren! Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag...more

  • Episode 98: Hoe ga je om met "complotdenkers"?

    Feb 02 2021

    Hoe ga je om met iemand die in complottheorieën gelooft? In een crisis wordt snel duidelijk wie er vraagtekens stelt bij de situatie in kwestie en wie zich lekker mee laat varen in de grotere stroom. Andersdenkenden worden bestempeld als "complotdenkers", "gekkies" of "wappies". Echter, is dit altijd terecht? In deze podcast praten we over waar complottheorieën vandaan komen en wat er vaak aan ten grondslag ligt. Ook geven we je tips over hoe jij kunt leren omgaa...more

  • Episode 97: Bankhangen zonder onrust en schuldgevoel

    Jan 26 2021

    Voel jij je ook wel eens onrustig worden wanneer je een avond aan het bankhangen bent? In deze aflevering bespreken we de vraag van Jarco. Jarco werkt 40 uur in de week en merkt dat hij het nodig heeft om af en toe rust te nemen om van deze werkweek bij te kunnen komen. Toch voelt hij zich onrustig worden wanneer hij naar dit gevoel luistert en als gevolg een avond op de bank ploft om te ontspannen. Kan hij enkel gelukkig zijn wanneer hij het druk heeft en altijd in de weer is? In deze podc...more

  • Episode 96: Je weerstand verhogen, hoe doe je dat?

    Jan 19 2021

    Hoe verhoog je jouw weerstand? Wanneer je op deze vraag googelt, kun je je al snel overweldigd voelen. Er zijn namelijk een heleboel manieren waarop je jouw weerstand kunt verhogen en jouw immuunsysteem kunt versterken. Echter, als je direct al deze manieren gaat toepassen, is de kans groot dat je geen succes behaalt en snel terugvalt in je oude patronen. Je bent dan namelijk te veel en te grote aanpassingen aan het maken aan je levensstijl. In deze aflevering leggen we jou stap voor stap uit ...more

  • Episode 95: Wat is werkgeluk? En hoe belangrijk is het?

    Jan 12 2021

    De term "werkgeluk" wordt tegenwoordig steeds vaker genoemd. Wat betekent werkgeluk? En hoe verschilt dit van "werkplezier"? En is het belangrijk dat ook jij werkgeluk ervaart? In deze aflevering gaan wij in op de bovengenoemde vragen. Ook laten we je kennis maken met de drie pijlers die bepalen of jij gelukkig bent of niet. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 94: Van werknemer naar ondernemer

    Jan 05 2021

    Hoe maak je de overstap van werknemer zijn tot (succesvol) ondernemer worden? In deze podcast aflevering geven we je handige tips en stappen mee die jij kunt toepassen als je er over denkt om te kiezen voor het ondernemerschap. Ook delen we ons eigen verhaal. Hoe hebben wij deze overstap gemaakt? Kortom, weer een razend interessant onderwerp! Veel luisterplezier. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 93: Omgaan met een winter dip

    Dec 29 2020

    Vind jij het moeilijk om de motivatie te vinden om je dingen gedaan te krijgen tijdens deze donkere dagen? Beweeg je minder omdat je het buiten te koud/nat/donker vindt? Kom je later je bed uit? En vind je het lastiger om gezond te eten? Misschien zit je dan in de zogenoemde "winter dip". In deze video vertellen we hoe je met de winter dip om kunt gaan én waarom een dip hebben niet altijd “erg” hoeft te zijn. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via...more

  • Episode 92: Keuzestress - Hoe maak je de beste keuze?

    Dec 22 2020

    We maken gemiddeld 40.000 keuzes per dag. Deze keuzes variëren van: ‘Welk shirt trek ik vandaag aan?’ tot grotere keuzes als: ‘Ga ik wel of niet door in deze relatie?’ of ‘Kies ik voor het ondernemerschap, of toch niet?’. 40.000 keuzes per dag… Dat is een enorm aantal. Hoe kun je nu leren om de goede of beste keuzes te maken? In deze podcast geven wij je hier tips voor. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: ( https://psychologievansucces.nl/podcast)

  • Episode 91: Het Imposter Syndrome - Wat is het? Hoe ga je ermee om?

    Dec 15 2020

    21 procent van de wereldbevolking heeft regelmatig last van het 'Imposter syndrome'. Dit is een angst om op een bepaalde manier door de mand te vallen, omdat "je niet genoeg weet" of "niet genoeg kunt". Wanneer het imposter syndrome je tegen gaat houden om je uit te spreken of je gaat remmen in je ontwikkeling en groei, kan dit problematisch zijn. In deze aflevering leggen we je uit hoe je hiermee om kunt gaan. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag...more

  • Episode 90: Stop uitstelgedrag en behaal je doelen

    Dec 08 2020

    Reken definitief af met jouw uitstelgedrag. Beëindig de stress en rond eindelijk de dingen af die je telkens voor je uit blijft schuiven. Na jarenlang onderzoek te hebben gedaan naar uitstelgedrag vertellen wij je in deze podcast over de betekenis van uitstelgedrag en waar het vandaan komt. Ook bespreken we het programma wat Albert heeft gemaakt dat je kan helpen bij het stap voor stap beëindigen van je uitstelgedrag. Besluit nu om een einde te maken aan jouw uitstelgedrag en je wél in te z...more

  • Episode 89: Omgaan met iemand die in de slachtofferrol zit?

    Dec 01 2020

    Hoe ga je om met iemand die in de slachtofferrol zit? Sommige mensen worden er gelukkig van om ongelukkig te zijn. Ze kunnen enorm in hun misère blijven hangen en hun omgeving daarin mee trekken. Het leven is hun “overkomen” en ze “kunnen er niets aan veranderen”. Het kan heel lastig zijn (en veel energie kosten!) om dit bij naasten te zien en mee te maken. Hoe ga je met dit soort mensen om? Zonder dat je zelf in de ellende wordt meegetrokken? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je...more

  • Episode 88: Mijn vriend(in) vindt zichzelf te dik

    Nov 24 2020

    Misschien heb je het wel eens meegemaakt; Je bent met een partner (geweest) die zichzelf te dik vindt. Dit kan erg pijnlijk zijn om aan te zien of aan te horen. Het liefst wil je natuurlijk dat je partner lekker in zijn of haar vel zit. Hoe ga je om met iemand die een laag beeld heeft over zijn of haar lichaam? Wellicht ben jij zelf wel “die partner”. Hoe zorg je er dan voor dat je weer met trots en dankbaarheid naar jezelf kijkt? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de ...more

  • Episode 87: Wat is een juist salaris?

    Nov 17 2020

    We hebben voor deze aflevering een vraag binnengekregen over: het wel of niet aannemen van een baan wanneer jij vindt dat het salaris te laag is. We bespreken salaris daarom met betrekking tot “waardering”. Maar ook: Wat is de kijk van werkgevers op salaris? En: wat kun je als werknemer doen om het salaris te gaan verdienen dat je graag zou willen? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 86: Hoe ga je om met eenzaamheid?

    Nov 10 2020

    We ervaren allemaal wel eens eenzame momenten. Wanneer je je eenzaam voelt, kun je te maken krijgen met twee verschillende vormen van eenzaamheid: sociale eenzaamheid en emotionele eenzaamheid. Aan de ene soort kun je wat meer doen dan de ander. In deze podcast vertellen we je meer over wat eenzaamheid is en hoe je hier mee om kunt gaan. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 85: Hoe onderhoud je jouw sociale contacten?

    Nov 03 2020

    Met wie wil jij heel graag zijn? En hoe zorg je ervoor dat je tijd en energie vrijmaakt voor de juiste mensen? Het zou heel logisch zijn dat je jouw tijd en aandacht zou besteden aan de mensen die er voor jou echt toe doen. Echter blijkt vaak het tegenovergestelde te gebeuren. Veel mensen zijn geneigd om hun energie te steken in contacten waar ze over twijfelen. Want deze contacten hebben “aandacht nodig”. Hoe kun jij ervoor zorgen dat je jouw aandacht blijft besteden aan de mensen die ec...more

  • Episode 84: Hoe vind je een levenspartner?

    Oct 27 2020

    Hoe vind je een levenspartner? Dit is voor veel mensen een heel grote en belangrijke vraag. Met de tegenwoordig eindeloze dating apps en dating sites kan het lastig zijn om door alle bomen het bos nog te kunnen zien… oftewel: jouw droompartner. Maar bestaat jouw “droompartner” of de “liefde van jouw leven” eigenlijk wel? In deze podcast bespreken wij onze visie hierop én wat belangrijk is om te doen (en niet te doen) in jouw zoektocht naar de liefde. Zit je zelf met een brandende vraag...more

  • Episode 83: Niet denken, maar doen

    Oct 20 2020

    Hoe stop je met denken? En hoe begin je te doen? Twee (grote!) onderwerpen waar wij heb in deze podcast over hebben. Denken is veilig. Doen kan risico’s met zich meebrengen. Echter, het leven zit sowieso (of je het nu wilt of niet) vol met risico’s. Hier kun je niet omheen. Wil je terugkijken op een leven waarin je vol hebt geleefd en ervaren? Begin dan te doen! Stap 1 om dit te realiseren: Luister de podcast! Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: htt...more

  • Episode 82: Leren om tevreden te zijn met wat je hebt

    Oct 13 2020

    Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik eerder of meer tevreden ben? Dat is de vraag die we in deze podcast aflevering bespreken. We leggen de link tussen groei en tevredenheid en geven daarnaast een heel pakket aan tips en anekdotes mee waar je na de podcast mee aan de slag kunt. Veel luisterplezier! Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast

  • Episode 81: Hoe kan je de controle loslaten?

    Oct 06 2020

    Als je een situatie kunt controleren, dan is er geen gevaar. En als er geen gevaar is, dan is de kans op overleving groter. Voor veel mensen komt dit oerinstinct tot uiting in het dagdagelijks proberen om krampachtig de touwtjes in handen te houden over hun leven. Dit kan leiden tot uitstelgedrag, overmatige stress of verzameldrift. In deze podcast aflevering vertellen wij meer over waar de neiging tot controle vandaan komt en wat je kunt doen om te leren de controle meer los te laten. Z...more

  • Episode 80: Remote werken

    Sep 29 2020

    In deze aflevering hebben we het over remote werken (ook wel: thuiswerken). Meer en meer wordt er bekend wat remote werken met een mens doet en wat voor problemen dit met zich mee kan brengen. Struikelblokken kunnen variëren van gebrek aan motivatie en het missen van discipline tot het diepgaande gevoel van eenzaamheid. Om jou te helpen toch het beste van de situatie te kunnen maken, bespreken we: Hoe jij jouw grenzen (fysiek en mentaal) bewaakt; Hoe je aan perceptiemanagement kunt doen naa...more

  • 79: Omgaan met hoog sensitieve mensen

    Sep 22 2020

    Hoe ga je om met hoogsensitiviteit of hoogsensitieve mensen? Tijdens deze aflevering bespreken wij wat hooggevoeligheid is en hoe je hier mee om kunt gaan (voor jezelf of anderen). We behandelen onder andere de volgende thema’s: het belang van leren “uitzoomen”; wat je wél en niet moet doen als je hoogsensitief bent; het verschil tussen hooggevoeligheid en stress. We zijn heel benieuwd wat jullie van deze aflevering vinden. Laat het ons weten in de reviews. Zit je zelf met een brandende...more

  • 78: Waarom ben ik zo materialistisch?

    Sep 15 2020

    We bespreken in deze aflevering het thema ‘materialisme’. De term materialisme wordt vaak gebruikt met een negatieve connotatie. Materialistisch _zijn _wordt vaak gezien als iets “slechts”. Maar is dat eigenlijk wel terecht? We nodigen je uit om vóór (of tijdens) het beluisteren / bekijken van deze aflevering jezelf de vraag te stellen: ‘Wat betekent materialisme voor mij?’. De volgende vragen kunnen je op weg helpen bij het formuleren van jouw antwoord: ‘Hoe wil ik met materialisme omgaan...more

  • 77: Je veerkracht verhogen

    Sep 08 2020

    Een speciale 4-delige reeks in deze podcast: We hebben een minicursus Leven zonder Stress gemaakt die je gratis kunt downloaden op https://psychologievansucces.nl/ In deel 4 spreken wij over het verhogen van je veerkracht en weerstand. We bespreken wat veerkracht betekent en hoe jij ervoor kunt zorgen dat je emotionele en mentale veerkracht ontwikkelt. Een belangrijk thema wat verbonden is aan veerkracht is enthousiasme. We nodigen je uit om tijdens deze aflevering jezelf de vraag te stellen...more

  • 76: Makkelijker 'Nee' leren zeggen

    Sep 01 2020

    Een speciale 4-delige reeks in deze podcast: We hebben een minicursus Leven zonder Stress gemaakt die je gratis kunt downloaden op https://psychologievansucces.nl/ In deel 3 spreken wij over het opkomen voor jezelf en 'nee' leren zeggen. We willen je uitnodigen de volgende vragen in gedachte houdt tijdens deze podcast: ‘Wat zijn de dingen in jouw leven die je het allérbelangrijkste vindt?’ en ‘Plan jij (dagelijks) voldoende tijd in om genoeg aandacht te kunnen maken voor deze dingen?’. ...more

  • 75: Hoe kan ik stress verminderen?

    Aug 25 2020

    Een speciale 4-delige reeks in deze podcast: We hebben een minicursus Leven zonder Stress gemaakt die je gratis kunt downloaden op https://psychologievansucces.nl/ In deel 2 spreken wij over het voorkomen en verminderen van stress. We zoomen in op een viertal werkwoorden, waarvan "bewegen" er één is. De uitnodiging is om jezelf twee vragen te stellen: 'Wat kost me energie?' en 'Wat geeft me energie?'. Ga eens na of je (dagelijks) kiest voor afleiding of voor ontspan...more

  • 74: Ben ik gestresst, overspannen of burn-out?

    Aug 18 2020

    Een speciale 4-delige reeks in deze podcast: We hebben een minicursus Leven zonder Stress gemaakt die je gratis kunt downloaden op https://psychologievansucces.nl/ In deel 1 spreken wij over de symptomen van stress, overspannen zijn, het hebben van een burn-out of zelfs een depressie.

  • 73: Omgaan met zenuwen en nervositeit

    Aug 11 2020

    Hoe kan ik ervoor zorgen dat nervositeit mij niet in de weg staat om te presteren?

  • 72: De kracht van kwetsbaarheid

    Aug 04 2020

    De eerste aflevering van de video variant van De Psychologie van Succes Podcast is een feit. Waar we ooit voor de lol begonnen om elkaar wat vaker te zien, hebben we inmiddels al meer dan een miljoen plays. Vanaf nu kun je ons niet alleen horen of lezen, maar ook zien. Op YouTube en op de website https://psychologievansucces.nl/ Nu we voor het eerst ook op video te zien zijn, voelt het voor ons best kwetsbaar. Die kwetsbaarheid is precies waar we het vandaag over willen hebben. Want wat is nu d...more

  • 71: Minder waarde hechten aan meningen van anderen

    Jul 28 2020

    Hoe hecht je minder belang aan de mening van anderen?

  • 70: Positief kijken naar slechte ervaringen

    Jul 21 2020

    Hoe kan je het beste positief kijken naar slechte ervaringen in het verleden?

  • 69: Weinig vertrouwen in een ander, hoe ga je er mee om?

    Jul 14 2020

    Vertrouwen in de medemens of jouw partner. Ik zou hier graag jullie inzichten van horen omdat ik mensen moeilijk kan vertrouwen. Hoe ga je hiermee om? Hoe kan je dit verbeteren?

  • 68: Waarom voel ik me niet goed genoeg?

    Jul 07 2020

    Waarom is goed niet goed genoeg? Hoe komt het dat je altijd maar meer en beter wilt?

  • 67: Wilskracht trainen (+ Brein TV!)

    Jun 30 2020

    Ik ben erg benieuwd naar hoe jij en Albert wilskracht vertonen en behouden om jullie privé en zakelijke doelen te behalen. Als student heb ik soms wilskracht nodig om toch aan mijn lange termijn doelen te werken als mijn vrienden bijvoorbeeld van het mooie weer aan het genieten zijn. Dit is soms best lastig. Ik ben zeer benieuwd hoe jullie hier over denken!

  • 66: Hoe vind ik mijn passie?

    Jun 22 2020

    Hoe vind je jouw passie? Hoe kom je er achter waar je nu echt blij van wordt?

  • 65: Gekwetst door mijn (ex) partner, en nu?

    Jun 16 2020

    Ik ben op een hele nare manier bedrogen door mijn partner. Nu moet ik weer door. Ik zit vol ideeën en werk hard om die ten uitvoer te brengen. Ik merk echter dat mijn boosheid me nog in de weg zit.

  • 64: Lekker creatief zijn

    Jun 09 2020

    Ik ben ondernemer, maar ook kunstenaar en artiest. Als ik in mijn creatieve proces zit, dan vind ik het moeilijk om de overstap te maken om de zakelijke noodzakelijkheden aan te pakken. Dan blijf ik het liefste vliegen....

  • 63: Waarom haat je me? Ik heb je toch niet geholpen?

    Jun 02 2020

    Ik geef veel liever dan dat ik ontvang. In onze maatschappij wordt geven beloond maar volgens mij is er ook moed nodig om écht te kunnen ontvangen. Zelf heb ik het probleem dat ik te veel geef waardoor mijn energie level opraakt. Dat uit zich sterk in relaties. Vaak wordt er gezegd dat je eerst moet geven voordat het terug komt. Maar wat nou als ik dit juist lastig vind? Hebben jullie tips over hoe je dit meer in balans kan brengen?

  • 62: Huidhonger en andere gevolgen van Corona

    May 27 2020

    We kunnen er niet omheen... Corona beheerst de samenleving en de impact is onmiskenbaar aanwezig. Maar afgezien van het virus zelf zijn er gevolgen op je thuissituatie, stress, gemoedstoestand enzovoorts. Wat zijn nu de voor- en nadelen en hoe ga je er mee om?

  • 61: Het geheim van een goed team

    May 19 2020

    Wat is volgens jullie het geheim van een goed team? Dit vragen Suzanne Meijers en Mariska Wijbenga.

  • 60: Positief blijven in een negatieve omgeving

    May 12 2020

    Hoe gaan jullie om met negativiteit (als het in je omgeving zit zoals je familie) en hoe blijf je zelf positief in een negatieve omgeving?

  • 59: Waarom gaat de tijd zo snel?

    May 05 2020

    Antwoord op de vraag van Jaap Wigbout: Ik ben veel bezig met zelf ontwikkeling en persoonlijke groei en het lijk misschien een rare vraag maar de tijd lijkt alsmaar sneller en sneller te gaan. Doordat ik bewuster nadenk over alles wat ik doe en wat ik wil ben ik bijna obsessief bezig met de tijd en hoe snel alles gaat. Als ik in m’n bed lig lijkt het bijna wel alsof er zomaar weer een maand is verstreken zonder dat ik dat besef dan weer heb. Herkennen jullie of hoe moet je hier mee omgaan of de ...more

  • 58: Hoe weet je nu wat je wilt?

    Apr 28 2020

    Antwoord op de vraag van Jacintha Opstal: Hoe weet je nou wat je wilt, of waarvoor je bestemt bent in deze wereld? Voor mijn burn-out dacht ik wel te weten wat ik wilde. Nu weet ik het helemaal niet meer. Door inzichten die ik heb gekregen en de vele nieuwe dingen die ik geleerd heb over mezelf, kan ik niet verder gaan met hetgeen ik eerst deed. Maar zal ik een nieuwe weg in moeten slaan, zowel voor werk als privé.

  • 57: Productiviteit hoog houden bij thuiswerken?

    Apr 21 2020

    Antwoord op de vraag van Jules van Horen: Hoe kun je je productiviteit hoog houden als je thuis werkt? Het is echt ongelooflijk hoe groot het concentratie verschil is tussen alleen thuis zitten en alleen op het werk zitten.

  • 56: De 6 weken challenge

    Apr 14 2020

    Tonny vertelt over zijn challenge waarin hij binnen 6 weken een boek schreef en tegelijkertijd een fitness makeover ondering.

  • 55: Zelfvertrouwen houden i.p.v. je laten beïnvloeden?

    Apr 07 2020

    Antwoord op de vraag van Alice Botden: Hoe zorg ik ervoor dat ik blijf handelen uit zelfvertrouwen in plaats van me teveel te laten beïnvloeden door mijn omgeving?

  • 54: Hoe herken en behandel ik een narcist?

    Mar 31 2020

    Antwoord op de vraag van Tomas: Hoe herken ik een narcist? En hoe ga ik er mee om?

  • 53: Hoe voorkom ik een 'Bore-out'?

    Mar 24 2020

    Antwoord op de vraag van Tom Rothengatter: Een tijd terug hebben jullie het gehad over het voorkomen van een burn-out. Nu zou ik graag willen weten hoe ik een bore-out voorkom. Ik merk namelijk dat ik weinig voldoening haal uit mijn werk. Ook doe ik vaak alsof ik hard aan het werk terwijl ik de werkzaamheden in een paar uur af zou kunnen hebben.

  • 52: Omgaan met paniek! (zoals Corona)

    Mar 17 2020

    Geen paniek! Ons land wordt geteisterd door het Corona-virus en veel mensen zijn in paniek. Maar hoe ga je nu precies om met paniek? In zowel je leven als bijvoorbeeld het ondernemerschap? En welke angst schuilt er onder je paniek?

  • 51: Schuldgevoel of egoïsme als je voor jezelf kiest?

    Mar 10 2020

    Antwoord op de vraag van Desiree Capiteijns: Ik zou graag jullie mening willen horen over schuldgevoel. Of egoïsme? In deze tijd hoor ik vaak denk aan jezelf, als jij niet voor jezelf zorgt gaat het mis krijg je een burn out etc. Op het moment dat je je dan uiteindelijk na lang wikken en wegen ziekgemeld hebt ontstaat er jn ieder geval bij mij een schuldgevoel (naar collega’s, naar je werkgever, naar je klanten). Hoe ga je hier het beste mee om? Het snijdt elkaar, voor jezelf kiezen betekent er ...more

  • 50: Gemotiveerd blijven bij teleurstellingen

    Mar 03 2020

    Hoe blijf je gemotiveerd als je tegen teleurstellingen aanloopt? Zowel fysiek als emotioneel?

  • 49: Hoe leer je slechte gewoontes af?

    Feb 25 2020

    Antwoord op de vraag van Petra: Nieuwe gewoontes aanleren hebben jullie besproken, maar hoe leer je foute gewoontes af?

  • 48: Vrienden ontgroeien... hoe neem je afscheid?

    Feb 18 2020

    Een anonieme vraag: Hoe laat ik vrienden los die ik ontgroeid ben? Wanneer je veel met persoonlijke ontwikkeling bezig bent en merkt dat je groeit, dan merk je veelal ook dat je geen voldoening meer haalt uit sommige mensen binnen je vaste vriendenkring. Hoe ga je daarmee om en hoe neem je hier afscheid van?

  • 47: Niet kunnen slapen van de ideeën en inspiratie?

    Feb 11 2020

    Antwoord op de vraag van Jarno Peeters: Hoe zorg je ervoor dat je ‘s avonds je business even ‘loslaat’ en daardoor tot genoeg uren slaap komt? Nu ervaar ik namelijk dat ik tot laat in de nacht wakker lig door nieuwe inspiratie en ideeën. Dit met als gevolg dat ik te weinig slaap om uitgerust aan een nieuwe dag te beginnen..

  • 46: Het voordeel van ongeduldig zijn

    Feb 04 2020

    Antwoord op de vraag van Gijs Jespers: Hi Tonny, wellicht een leuk onderwerp: ongeduld, hoe hier mee om te gaan? 😉

  • 45: Waar vind ik een mentor?

    Jan 28 2020

    Antwoord op de vraag van Giovanni Markus: Ik ben pas begonnen met een e-commerce bedrijf maar wil graag grotere stappen maken in het bedrijfsleven. Nu heb ik enorm veel boeken gelezen van de grote ''financiële guru's'' en heb daar zeker van geleerd. Veel van deze guru's raden aan om een mentor te zoeken. Dit blijft voor mij een vaag begrip omdat ik geen familielid heb die deze rol kan vervullen. Mijn concrete vraag is dus hoe en waar je deze mentor kan vinden?

  • 44: Hedonistic delay; waarom maak ik niks af?

    Jan 21 2020

    Antwoord op de vraag van Krista van Kaathoven: Ik maak niks af. Laat 2 broeken liggen om te strijken, doe ik de boekhouding laat ik bijvoorbeeld de Paypal afschrift liggen, maak ik alle bestellingen en die ene doe ik dan morgen wel, het komt steeds terug. Waarom doe ik (doen we) dit want het dient me uiteraard niet maar het zit er aardig ingebakken?

  • 43: Zelfkritiek: hoe voorkom je dat het verlammend werkt?

    Jan 14 2020

    Antwoord op de vraag van Arjan van der Palen: Hi Tonny, ben groot fan van jullie podcast, vaste prik iedere dinsdag in de auto naar huis. Ik heb ook nog een vraag: kritisch naar je eigen functioneren kijken is nodig om te kunnen groeien. Hoe zorg je ervoor dat je dat dit niet verlammend werkt op je handelen en je je eigen creativiteit beperkt?

  • 42: Waarom werken goede voornemens niet?

    Jan 08 2020

    We zijn weer terug van weggeweest! We trappen het nieuwe jaar af met de meest uitgekauwde vraag van deze periode: Heb jij goede voornemens? In deze aflevering leggen we uit waarom goede voornemens vaak niet werken en wat je kunt doen om wél te slagen!

  • 41: Tips voor goed ouderschap en opvoeding

    Dec 17 2019

    Wat is essentieel voor goed ouderschap en in hoeverre heb je autoriteit over andermans kinderen?

  • 40: Psychologie achter online marketing

    Dec 10 2019

    Antwoord op de vraag van Joep van Nassau: Hoe kies je jouw doelgroep als ondernemer en hoe bereik je deze doelgroep vervolgens zodat deze zich ook aangesproken voelt door jouw boodschap?

  • 39: Hoe kom ik meer in contact en in verbinding met anderen?

    Dec 03 2019

    Antwoord op de vraag van Simon Kruizinga: De laatste tijd ben ik veel bezig met persoonlijke ontwikkeling. Één van de punten waarop ik mij meer kan ontwikkelen is meer in verbinding te komen met andere mensen in mijn omgeving. Ik merk bij mezelf dat ik te vaak blijf vasthouden aan mijn eigen mening of visie en dat dit belemmerend kan werken. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan.

  • 38: Succesvol solliciteren? Hier letten wij op:

    Nov 26 2019

    Wat vinden jullie belangrijke eigenschappen van werknemers? Deze week antwoord op de vraag van Bram van Peursum.

  • 37: Mijn omgeving is jaloers op mijn succes...

    Nov 19 2019

    Anderen zijn jaloers op mijn succes (als ondernemer). Hoe ga ik daar mee om? Deze week antwoord op de vraag van Gideo Bregman: Ik ben sinds een jaar bezig met mijn onderneming dmv een webshop. Dat loopt hartstikke goed, maar wat mij opvalt is dat mijn omgeving soms jaloers reageert en ik vind het soms moeilijk om erover te praten omdat ik buiten het normale kader val. Willen jullie dit in een podcast bespreken?

  • 36: Vaste baan opzeggen en voor jezelf beginnen?

    Nov 12 2019

    Je hebt een vaste baan en daarmee een stukje zekerheid maar eigenlijk zou je graag iets voor jezelf beginnen. Hoe ga je hiermee om?

  • 35: Een overvloed aan coaches...

    Nov 05 2019

    Deze week antwoord op de vraag van René uit Enschede. Er komen steeds meer coaches (op dit moment al 60.000+ geregistreerde coaches in Nederland), hoe kun je jezelf nog onderscheiden?

  • 34: Hoe kun je stoppen met (snel) oordelen?

    Oct 29 2019

    Antwoord op de vraag van Nick de Jager: Hoe kom je af van denken in goed en fout, hoe kun je oordelen uitstellen, of zelfs vermijden?

  • 33: Tips voor startende ondernemers

    Oct 22 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Gerard: Wat zijn de belangrijkste problemen waar ik mee te maken krijg als startend ondernemer?

  • 32: Hoe vertoon je beter leiderschap?

    Oct 15 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Anniek Oost: Wat is leiderschap voor jullie, in persoonlijke zin en in je business?

  • 31: Hoe kom je af van je telefoonverslaving?

    Oct 08 2019

    12% van de Nederlanders anno 2019 is verslaafd aan zijn/haar mobiele telefoon en gemiddeld pakken we al 121x per dag onze telefoon erbij. Best schokkend toch? Maar hoe ga je daar nu mee om, met die smartphone stress?

  • 30: Omgaan met haters en negativiteit

    Oct 01 2019

    Deze week antwoord op de vraag van John en Jeanet: Hoe ga je om met haters en negatieve reacties online?

  • 29: 6 manieren om je energie hoog te houden

    Sep 24 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Elbert Overduijn: "Ik ben iemand die mega veel energie heeft, maar hoe kan ik ook standaard hoog in mijn energie blijven in het dagelijks leven?"

  • 28: Uitstelgedrag: Hoe kom ik er van af?

    Sep 17 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Kees Braber: Hoe komt het (en wat moet ik doen om het te doorbreken) om met mijn ideeën lang in de ontwerpfase te blijven zitten, en wanneer het dan af is dan twijfel ik om het te lanceren? Wij geven je 6 oorzaken van uitstelgedrag en tips om hier van af te komen.

  • 27: Waarom gun ik mezelf zo weinig?

    Sep 10 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Stefan Kuipers: Ik vind het moeilijk om mezelf iets te gunnen. Waarom is dit zo moeilijk zelfs als er geen aanleiding toe is? Waarom ben je zo streng voor jezelf?

  • 26: Hoe vind ik een business partner?

    Sep 03 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Gust de Backer: Waar vind je een geschikte partner en wanneer weet je dat die partner geschikt is? Ik zou namelijk zelf iets met een ander op willen richten, maar ik weet niet hoe ik aan een geschikte partner kom.

  • 25: Effectieve communicatie op de werkvloer?

    Aug 27 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Mike van Ijzendoorn: Hoi Tonny. Ik heb een brandende vraag! Hoe communiceer je nou het meest effectief op de werkvloer? Zojuist kreeg ik een mailtje vanuit mijn werkgever. Daarin stond het volgende: “Hoi, Kunnen wij het aanstaande dinsdag even hebben over dit onderwerp?” Nu merk ik dat dit in mijn hoofd blijft hangen en dat ik terug reflecteer op mijn eerdere communicatie m.b.t. dit onderwerp. Ik begrijp dat communicatie een enorm breed onderwerp is, maar vraag...more

  • 24: Moeite met boos worden en woede uiten?

    Aug 20 2019

    Deze week een anonieme vraag: Door jullie eerdere podcast over "omgaan met woede" ben ik erg nieuwsgierig geworden naar wat jullie als tips hebben wanneer je juist moeite hebt met boos worden en woede uiten.

  • 23: Zoveel inspiratie... waar begin ik?

    Aug 14 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Lotte van Agtmaal: Ik wil mijn eigen onderneming starten, wat zijn zaken waar ik rekening mee moet houden? Ik heb zoveel inspiratie, wat doe ik ermee? Wat had jij, achteraf gezien, echt willen weten toen je begon met ondernemen?

  • 22: Je eigen boek schrijven en uitgeven?

    Aug 06 2019

    1 miljoen Nederlanders hebben de ambitie om ooit een eigen boek uit te brengen, maar toch zijn er maar weinig mensen die het daadwerkelijk doen? Waarom is dat? En als je dan een boek schrijft, waar moet je dan rekening mee houden?

  • 21: Hoe houd je focus?

    Jul 30 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Mark: Ik wil ontzettend graag groeien met mijn business, maar ik heb moeite met focus houden. Hoe houd ik mijn focus vast?

  • 20: Leren luisteren naar je lijf

    Jul 23 2019

    Luisteren kan zoveel zeggen, maar hoe leer je beter luisteren naar je lijf zodat je niet (zo snel) over je eigen grens gaat?

  • 19: Slechte gewoontes afleren?

    Jul 16 2019

    Deze week antwoord op een vraag van Dirk: "Hoe kan ik mijn slechte gewoontes vervangen met goede gewoontes?" Maar wat is nu precies het verschil tussen een goede en een slechte gewoonte? En hoe ontstaat zo'n gewoonte nu precies?

  • 18: De Psychologie van Community Building

    Jul 08 2019

    Hoe zet je een (niche)community van gelijkgestemden op en wat zorgt ervoor dat je community succesvol wordt? Sergio van der Pluijm vroeg ons: "Ik luister met veel plezier naar je beide Podcasts. Onlangs heb ik the Huddle (community software) aangeschaft en ik ben daarom benieuwd wat jij en Albert te vertellen hebben over de psychologie van community building"

  • 17: Motivatieproblemen? Zo los je het op bij jezelf en anderen!

    Jul 02 2019

    Hoe blijf je constant gemotiveerd? Of anders gezegd; hoe zorg je voor meer motivatie om in actie te komen wanneer je daar een tekort aan hebt? En hoe zit dat met anderen om je heen zoals bijvoorbeeld je personeel? Hoe motiveer je anderen? Deze week alles over motivatie, doelen stellen en actie ondernemen!

  • 16: Eenzaamheid ervaren door persoonlijke groei?

    Jun 25 2019

    Merk jij ook dat als je bezig bent met persoonlijke ontwikkeling dat je omgeving soms niet met je mee verandert? Deze week antwoord op de vraag van Arno: Hoe ga je om met de eenzaamheid die gepaard gaat met persoonlijke groei?

  • 15: Hoe ga je om met woede?

    Jun 18 2019

    Heb jij af en toe ook zo'n kort lontje? Deze week antwoord op de vraag van Roland: Ik kan mijn woede niet altijd onderdrukken, bijvoorbeeld op het werk, in de file maar ook thuis... hoe kan ik hier beter mee omgaan?

  • 14: Hoe kun je beter omgaan met tegenslag?

    Jun 11 2019

    Geen succes zonder tegenslag want de materie is trager dan de geest maar hoe ga je met die tegenslag om? Deze week geven we antwoord op de vraag van Edgar: Hoe kun je jezelf als ondernemer door een moeilijke tijd heen slepen?

  • 13: Hoe vergroot ik mijn doorzettingsvermogen?

    Jun 04 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Paul Hendriks: Ik ben gestart met mijn onderneming maar ik ben snel afgeleid. Als het er echt toe doet, dan haak ik af. Hoe vergroot ik mijn doorzettingsvermogen?

  • 12: Balans tussen werk en privé?

    May 28 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Janne Schuijn over de ideale balans tussen werk en privé. Is er een verschil tussen werk- en privé tijd? En zo ja, hoe verhouden deze zich tot elkaar?

  • 11: Hoe voorkom je een burn-out?

    May 21 2019

    Deze week antwoord op de vraag van Thijs Lindhout van de 100% Inspiratie Podcast: Hoe kun je jouw passie leven, er vol voor gaan, keihard werken en toch voorkomen dat je in een burn-out beland? Anders gezegd: Hoe voorkom je dat je jezelf voorbij loopt?

  • 10: Hoe creëer je een nieuwe gewoonte?

    May 14 2019

    Je kent het wel; je bent geïnspireerd en vol energie om met een nieuw idee of een nieuwe gewoonte aan de slag te gaan. Je valt echter al heel snel terug in je oude patronen en je gaat weer doen wat je altijd al deed... Hoe zorg je er voor dat een nieuwe goede gewoonte blijft plakken?

  • 9: Controlfreak? Zo leer je loslaten!

    May 07 2019

    Iedereen heeft wel een beetje een 'controlfreak' in zich en zeker de ondernemers onder ons hebben nog wel eens moeite met loslaten. Dat is jammer want juist door los te laten (zoals delegeren/uitbesteden) maak je ruimte om te groeien. Hoe kun je dit leren? Hoe overkom je jouw eigen verliesaversie?

  • 8: De Wet van de Aantrekkingskracht

    Apr 30 2019

    Bestaat er een wet van aantrekkingskracht zoals het boek The Secret ons verteld? Kun je het universum daadwerkelijk voor je laten werken door je gedachten te focussen? Of ligt het net iets anders?

  • 7: Stoppen met Piekeren

    Apr 23 2019

    Een vraag van Tanja om van wakker te liggen: "Hoe stop ik met piekeren?" De mens lijdt het meest onder het lijden dat hij vreest maar hoe kun je ervoor zorgen dat je weer gaat fantaseren over een positieve toekomst i.p.v. piekeren over een negatieve toekomst?

  • 6: Hoe motiveer ik anderen om te ontwikkelen?

    Apr 16 2019

    Deze week een vraag van Martijn van Tongeren, compagnon van Tonny in IMU BV. Hij vraagt: "Hoe kan ik mijn omgeving inspireren om meer uit zichzelf te halen". Stel: Je bent zelf veel bezig bent met bijvoorbeeld persoonlijke ontwikkeling, gezondheid, sport, carrière etc. Hoe krijg je anderen in je omgeving (die dit volgens jou ook goed kunnen gebruiken) dan zover dat ze dit ook gaan doen? Hoe neem je jouw partner, familie, vrienden of collega's mee in jouw ontwikkeling?

  • 5: De Psychologie van Geld

    Apr 09 2019

    Vandaag gaan wij in op de psychologie rondom geld en de impact daarvan op je business. We duiken kniediep de wondere wereld van waarde en eigenwaarde in, van het Romeinse Rijk tot Nelson Mandela tot financiële thermometers en leven in overvloed.

  • 4: Gevalletje kiespijn...

    Apr 02 2019

    Deze week antwoord op de ingezonden vraag van Anne Quaars: "Ik zou benieuwd zijn naar jullie idee over wat belemmeringen doen met het succes en de kracht van je marketing, bijvoorbeeld kiezen voor een specifieke doelgroep, gaan staan voor een speciaal resultaat of een uitgesproken boodschap in het bijzonder. Ik denk dat er stiekem heel veel ondernemers zijn die bang zijn om echt zichtbaar te worden. Voor hun product, prima, maar ZICHZELF laten zien... Da's nog wel een dingetje"

  • 3: Gelijkgestemden en Helden

    Mar 26 2019

    Voor ons beide is onze 'Mastermind' waar wij al jaren samen met enkele andere ondernemers in zitten een van onze meest waardevolle 'assets' als ondernemer. Daarom geven wij deze week met plezier antwoord op de ingezonden vraag van Faisal Fayyaz: "Hoe en waar men in contact kan komen met like-minded, risk-taker ondernemers met grote visie om leuke ideeën uit te werken?" Ben je zelf op zoek naar een goede mastermind / groep met gelijkgestemde, inspirerende ondernemers? Ch...more

  • 2: Succes versus Geluk

    Mar 19 2019

    Deze week hebben we het over geluk en succes. We beantwoorden de ingezonden vraag van Michel Diepeveen: Is je succes te spiegelen aan hoe gelukkig jij in het persoonlijk leven staat. Is er een relatie bv met als je het thuis goed hebt maar je bedrijf loopt niet, hoe overlapt het elkaar en zijn er raakpunten gaat het de hele dag onbewust met je mee of valt het van je af zodra je op kantoor bent?

  • Afrekenen met beperkende overtuigingen

    Mar 04 2019

    Psycholoog Albert Sonnevelt en internetondernemer Tonny Loorbach trappen de eerste aflevering van hun podcast af met een antwoord op de ingezonden vraag van Monique Boesveld: "Veel ondernemers kunnen groei enorm gebruiken, aangezien het niet altijd even makkelijk is. Hoe kun je als persoon je belemmerende gedachten de baas, als je voor een nieuwe uitdaging komt te staan? We weten allemaal dat een positieve mindset wonderen doet, maar soms gooien je gedachten je weer terug in het moeilijke.....more