PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Inner Peace & Power | The Podcast

Inner Peace & Power | The Podcast geeft je (soms niet zo) eenvoudige tips en tricks om je (mentaal) welzijn te verbeteren! Lynn is Klinisch Psychologe en Psychotherapeute. Haar levensmissie is mentaal welzijn op een no-nonsense manier bespreekbaar maken. Als kapstok daarvoor gebruikt ze de 'Inner Peace and Power' werkwijze. Die is gebaseerd op een hoop opleidingen en haar ervaring in het dagelijks werken met cliënten rond hun dromen, doelen en relaties. Vind je de podcast leuk? Bekijk ...more

Afleveringen

  • 3.4 | Voor de perfectionisten, de overdenkers en de vermijders (I see you ;)

    Feb 12 2021

    Ligt jouw lat doorgaans ook op 120 in plaats van op 80 procent? Check dan eens deze podcast waarin ik uitleg hoe dat zou kunnen komen. Herkenbaar? Dan ben je zeker welkom op de Masterclass Pandora's Box of als je in de zorg werkt op de Caretaker Days!  Rust, kracht, balans, loslaten, welzijn, ... Iedereen wil dat graag, maar wat willen we ervoor doen? Ben je bereid om eens op een bewuste in de spiegel te kijken? Ik doe dat graag samen met jou en andere gelijkgestemden, op een no-nonsense ma...more

  • 3.3 | Assertief en verbindend communiceren

    Feb 09 2021

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Mensen communiceren doorgaans op een continuüm van passief agressief over assertief naar agressief. Vermijden, projecteren en overinterpreteren? We doen het allemaal! Leer in deze podcast hoe je assertief verbindend kan communiceren waarbij je mogelijke ruis op de communicatie vermindert en goede feedback krijgt! Je vindt een PSYLY Essential erover in de Toolshop als je graag een volledige handleiding ter beschikking h...more

  • 3.2 | Hoe beteugel ik mijn brein?

    Jan 22 2021

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Gedachten zijn een onderdeel van onze complexe innerlijke belevingswereld. We hebben 40 - 60 000 gedachten per dag waarvan de meerderheid negatief - omdat aandacht geven aan het negatieve belangrijker is voor ons overleven. Hoe beteugel je nu die immense paardenkracht van dat brein in een tijd waar er zich niet achter elke hoek een sabeltandtijger verschuilt? Leer er meer over in deze podcast! Een gratis download versc...more

  • 3.1 | Een fresh-and-fruity perspectief om het nieuwe jaar te starten!

    Jan 22 2021

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Een vers perspectief, het hoort bij het begin van het jaar! In deze aflevering neem ik je mee in een fresh-and-fruity perspectief op jezelf en jouw plek in de wereld! Waar hou je best rekening mee wanneer je jezelf of je relaties sterker wil maken? Leer weer meer over die boeiende mensheid in deze eerste aflevering van het nieuwe jaar!  Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in ...more

  • 2.7 | Meer balans met kleine gewoontes

    Dec 17 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Goede voornemens ... Op 1 januari maken we ze traditiegetrouw, maar heel vaak is het ongeveer 6 weken later al naar de knoppen. Hoe komt dat nu? In deze laatste podcast van 2020 (en dan neem ik even welverdiend vakantie), neem ik jullie mee in een andere manier van kijken naar het maken van die goede voornemens. Hopelijk, een manier waardoor je er wel in kan slagen om meer balans in je leven te krijgen met behulp van k...more

  • 2.6 | Een dipje of depri?

    Dec 10 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Je kan een ‘dipje’ hebben, een depressieve periode van enkele weken, of een ernstige depressieve stoornis die jaren kan aanslepen. Hoe herken je een depressie? Welke soorten zijn er? Hoe ga je om met een dip? Wat kan je zelf doen?  In de donkerste tijd van het jaar, leek me dit een gepast thema voor deze week!  Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dageli...more

  • 2.5 | Link with Bio (2)

    Dec 03 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Uiteraard staan ons lichaam en onze geest in verbinding met elkaar, maar we vergeten wel een dat we ons lichaam kunnen inzetten om onze geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden. Want dat kan! Er bestaan geen "quick fixes" om je mentale gezondheid op lange termijn te verbeteren. Toch kan je de productie van je 'happy' lichaamseigen stofjes snel en efficiënt op een positieve manier beïnvloeden. En neen, het hoeft n...more

  • 2.4 | Link with Bio (1)

    Nov 26 2020

    Uiteraard staan ons lichaam en onze geest in verbinding met elkaar, maar we vergeten wel een dat we ons lichaam kunnen inzetten om onze geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden.  Want dat kan!  Er bestaan geen "quick fixes" om je mentale gezondheid op lange termijn te verbeteren. Toch kan je de productie van je 'happy' lichaamseigen stofjes snel en efficiënt op een positieve manier beïnvloeden. En neen, het hoeft niet altijd via intensief sporten te zijn (haha, oef).  Leer h...more

  • 2.3 | Over gezonde volwassenen, innerlijke kindjes en beschermers

    Nov 19 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Vandaag hebben we het over onze gezonde volwassene, ons innerlijk kind en onze beschermer. Tumtumtuuuuum, spannend! Het is echt niet gemakkelijk om de confrontatie aan het gaan met al die verschillende delen van onszelf. Het is echter wél de moeite! Confrontatie leidt tot inzicht, inzicht leidt tot authentieke acties en gevoelens. (80/20, dan hé.)  Natuurlijk, moeten we niet altijd authentiek zijn (we zijn namelij...more

  • 2.2 | Het goud in de schaduw

    Nov 05 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Wat zit er allemaal verstopt in onze schaduw? Schaduwwerk biedt fascinerende inzichten in je eigen persoon, maar kan ook alweer een goede invloed hebben op je relaties met andere mensen. Het is een spannend en avontuurlijk onderdeel van persoonlijke ontwikkeling, want we gaan graven in de schemerzone waar zich allergieën, valkuilen, blinde vlekken en kleine kantjes ophouden. Hoe beïnvloeden die aspecten je dagelijkse l...more

  • 2.1 | Over kleurrijke mensen, stress & emotie

    Oct 29 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Mensen zijn een soort, een categorie - waarbinnen wel heel veel verschillende typetjes bestaan. Via 123test.nl (#geenreclame) kan je de gratis DISC-persoonlijkheidsvragenlijst invullen die je meer inzicht geeft uit welke kleuren jouw persoonlijkheid bestaat (voor meer uitleg => luister naar de podcast ;-) én dat kan je dan weer helpen in het managen van je stress, je emoties en je relaties met andere mensen. Ik zet ...more

  • 1.8 | On Inner Peace & Power

    Oct 22 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Hoe gebruik je nu die interne dialoog om tot innerlijke vrede en kracht te komen? Deze aflevering biedt een integratie van de voorbije afleveringen.  We kijken naar onze innerlijke stemmetjes als een CEO naar zijn Raad van Bestuur. We kijken wie er het meeste in de pap te brokken heeft en of dit nog wel terecht is. Wie mag er even met vakantie? Wie mag er promotie krijgen? Hoe krijgen we op basis van al die innerl...more

  • 1.7 | Over de Pleaser & how to please yourself

    Oct 15 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Deze week heb ik het over de Pleaser. Wie is dat nu (behalve het stemmetje waar yours truly het meeste last mee heeft, haha)? De Pleaser zorgt ervoor dat we investeren in de relaties met andere mensen. Top dus, want mensen zijn zeer sociale dieren. MAAR wat is dan de keerzijde van de medaille? Jezelf wegcijferen, 'selfless' zijn.. En dan: stiekem een beetje boos zijn op die mensen waarvoor je dat doet.  Jakkes, da...more

  • 1.6 | Over de Innerlijke Criticus en Imposter Syndrome

    Oct 08 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Onze innerlijke criticus bedoelt het goed, maar kan behoorlijk wat roet in het eten strooien in ons dagelijkse leven. Zo bepaalt dat stemmetje mee hoe het gesteld is met onze mentale gezondheid. Herkenbaar? Beluister in deze aflevering hoe je ermee om kan gaan!  Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn ...more

  • 1.5 | Go RICH

    Oct 01 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Go RICH en vind de voor jou beste manier om mentaal gezond te blijven in moeilijke omstandigheden!  In deze aflevering bespreekt Lynn hoe je door het volgen van de letters R I C H goede coping strategieën kan ontwikkelen om 'inner peace and power' te blijven voelen in stresserende omstandigheden.  Geen eenvoudige opdracht, want het houdt ook in dat je ruimte geeft aan emotie (eikes), aandacht hebt voor wat JI...more

  • 1.4 | Over mild zijn...

    Sep 24 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Wanneer zijn we gestopt met mild zijn voor onszelf? Wat voor gevolg heeft dat in ons dagelijks leven? Hoe kan je terug meer balans in je leven krijgen door milder te zijn (jakkes, dat woord klinkt zo soft)? Leer meer in aflevering 1.4 'Over mild zijn'!   Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te ...more

  • 1.3 | KOMAAN: Over de Pusher.

    Sep 17 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Wie is nu die Pusher, die ervoor zorgt dat we willens nillens blijven doorzetten? Hoe kunnen we er bewuster mee omspringen en hem in balans brengen met andere, hoognodige stemmetjes in onze interne dialoog?   Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken. Onder de verzamelnaam 'Inner Peace &am...more

  • 1.2 | Wilskracht versus draagkracht

    Sep 10 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Hoe word je veerkrachtig? Veel heeft te maken met wilskracht versus draagkracht. Dat is namelijk niet hetzelfde! We willen veel, maar kunnen we dat allemaal wel dragen?  Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken. Onder de verzamelnaam 'Inner Peace & Power' biedt ze diverse product...more

  • 1.1 | Intro & Mentaal Welzijn

    Aug 26 2020

    Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! In deze eerste aflevering stelt Lynn zichzelf voor en praat ze over wat ze wil bereiken met haar podcast.  Lynn wil vooral op een no-nonsense manier kunnen praten over (mentaal) welzijn.  Lynn is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Ze runt een eigen praktijk in het Antwerpse. Dagelijks komen daar mensen over de vloer om aan hun welzijn te werken. Onder de verzamelnaam 'Inner Peace & Power' biedt ze di...more

  • Inner Peace & Power | The Podcast (Trailer)

    Aug 25 2020