de BOOST! podcast

Afleveringen

• #18 - Hoe herken je een BOOST! approved diëtist?

  Luister

  Feb 21 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 18 bespreken we hoe je een BOOST! approved diëtist kan herkennen. Als je er voor kiest om je te laten begeleiden door een professional is het zooo belangrijk dat je een goede klik hebt en dat deze persoon echt luistert en je hulp biedt op jouw maat. Daarom geven we graag mee hoe je iemand kan herkennen die in onze visie van intuïtief eten past.​ ➙ Geen gebruik van afslankproducten (beter: focus op 'gewone' gezonde gewoontes creëren)&nbsp;​➙ Geen focus op het resultaat maar op het gedrag (dus geen curves van gewicht of voor- en na foto's op de website, gewichtsverlies is een externe factor, beter om te focussen op interne factoren: gezond gedrag op lange termijn)​➙ Geen voedingsgroepen of maaltijden schrappen en straffend corrigeren (beter niets verbieden, we gaan voor foodfreedom)​➙ Geen vast voedingsschema met exacte en maximum hoeveelheden (beter om te leren luisteren naar je lichaam met behulp van richtlijnen ipv regels)&nbsp;​➙ Geen opsomming van regeltjes zonder naar jouw verhaal te luisteren (beter om te vertrekken vanuit jouw standpunt en op basis daarvan aanpassingen te adviseren)​En vooral: zoek iemand waar je je goed bij voelt. 💛&nbsp; &lt;/p&gt;&lt;p&gt; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/18/ voor de rechtstreekse links en de samenvatting van deze podcast. Daar vind je ook jouw gratis 'Boost Your Body Checklist' met zalige tips voor een gezonde levensstijl. 🤩 Go get it, babe!&lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;...more

  Link Aflevering

• #17- Eva Van Driessche

  Luister

  Feb 14 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 17 van de BOOST! podcast hebben we de geweldige Eva Van Driessche, hoofdredactrice van Flair, op bezoek. Het magazine zet sinds een tijdje in op meer selflove en laat de dieetcultuur links liggen. Eva en haar team geloven dat het perfecte plaatje waar we jarenlang aan vast hielden én het idee dat slank zijn gelijk staat aan gelukkig zijn, volledig achterhaald zijn. Daarom toveren zij het magazine stap voor stap om in een plek voor meer acceptatie, zelfvertrouwen en zelfliefde. Yay! Dat kunnen wij alleen maar toejuichen.&nbsp; &lt;/p&gt;&lt;p&gt; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/17/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook onze gratis 'Confidence Crash Course' met 5 geweldige tips voor meer zelfvertrouwen. Go get it, girl!&lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;...more

  Link Aflevering

• #16 - Afslankbrol

  Luister

  Feb 07 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 16 hebben we het over detox, teatox en andere 'afslankbrol'. Je ziet het de laatste tijd steeds meer op social media: influencers drinken een detox thee en de kilo's vliegen eraf. De waarheid? Wij leggen het je uit in deze podcast! Listen up, babe.&nbsp;&nbsp;Wij zijn hier om jou te helpen een gezonde relatie op te bouwen met je voeding, lijf en mind op de lange termijn. Samen doorbreken we de dieetcirkel. &nbsp; &lt;/p&gt;&lt;p&gt; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/16/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "10 secrets they never tell about dieting" met 10 schokkende waarheden over diëten die je doen inzien waarom je best nooit meer aan een dieet begint. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;...more

  Link Aflevering

• #15 - Nina Mouton

  Luister

  Jan 27 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 15 spreken we met de geweldige Nina Mouton: mama van 2 kindjes en grondlegger van het begrip 'mild ouderschap', waarin ze ouders begeleid vanuit haar kennis en ervaring als psycholoog en psychotherapeut. Haar doel? Mildheid voor jezelf, je kind en je omgeving. Een mustlisten voor alle mommies (to be)!&nbsp;&nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/15/ voor de rechtstreekse links. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;...more

  Link Aflevering

• #14 - No shame in emo-eten

  Luister

  Jan 24 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 14 hebben we het over emo-eten: eten uit emotie. We leggen uit wat emo-eten is, wat de triggers zijn én ook waarom je niet zo streng moet zijn voor jezelf als je gaat emo-eten want soms mag je het gewoon laten zijn. &nbsp; &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&nbsp;Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/14/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw gratis 'Ditch the diet framework' dat jou helpt om de dieetcultuur vaarwel te zeggen en eindelijk naar je lichaam te luisteren. Go get it, babe! &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;...more

  Link Aflevering

• #13 - Anastasya Chernook

  Luister

  Jan 17 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 13 hebben we de fabulous queen of confidence Anastasya Chernook te gast. Anastasya is trotse mama van baby Don, boss lady én verspreidt graag op haar eigen, hilarische manier de boodschap van body positivity.&nbsp; You'll love it!&nbsp; &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/13/ voor de rechtstreekse links. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;...more

  Link Aflevering

• #12 - Van op dieet naar anti-dieet

  Luister

  Jan 10 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 12 van de BOOST! podcast vertelt Celien haar verhaal. Ze vertelt eerlijk over haar onzekerheden en hoe ze vroeger steeds (stiekem) op dieet was, maar ook hoe ze uit deze dieetgreep verlost geraakte en zichzelf omtoverde tot de happy vibes anti-dieet diëtiste en succesvolle zaakvoerder van 2 bedrijven die ze nu is. PS: Hou alvast een zakdoekje bij de hand... &lt;/p&gt; &lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/12/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw&nbsp; gratis&nbsp; 'Boost Your Body Checklist' met zalige tips voor een gezonde levensstijl. 🤩 Go get it, babe!&lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #11 - Appy New Year!

  Luister

  Jan 04 2021

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 11 van de BOOST! podcast gaan we nog meer in op goede voornemens: waarom deze zo vaak mislukken, hoe je dit dan beter aanpakt en hoe de BOOST! app kan helpen om de dieetcirkel te doorbreken en éindelijk komaf maken met het eeuwige goede voornemen ‘om in het nieuwe jaar op dieet te gaan’ maar in de plaats een gezonde relatie op te bouwen met jouw body, mind en food in een gelukkig nieuw jaar.&lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get the app:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; https://shop.getyourboost.be/ &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #10 - Van eetstoornis naar zelfvertrouwen

  Luister

  Dec 27 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering 10 van de BOOST! podcast vertelt Gudrun haar verhaal. Ze vertelt eerlijk over haar eetstoornissen en haar zoektocht naar geluk, maar ook hoe ze de switch maakte en zichzelf transformeerde naar de confidence queen en succesvolle zaakvoerder van 2 bedrijven die ze momenteel is. PS: Hou alvast een zakdoekje bij de hand... &lt;/p&gt;&nbsp; &lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/10/ voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw&nbsp; gratis 'Confidence Crash Course' waarin we jou 5 geheimpjes verklappen voor meer zelfvertrouwen. 🤩 Go get it, babe!&lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #9 - Sabine Peeters

  Luister

  Dec 20 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering #9 ​spreken we met de fabulous @sabinepeeters, queen of bodypositivity, make-up artiste, journaliste en fashionlover met een selflove missie. We hebben het over haar strijd tegen de dieetcultuur en haar missie om iedereen een beetje liever te laten zijn voor zichzelf. Een mustlisten voor iedereen die ooit (eens of wel vaker) op dieet wou gaan. &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/9 voor de rechtstreekse links. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #8 - To filter or not to filter

  Luister

  Dec 13 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering '#8 - To filter or not to filter'' ​hebben we het over het gebruik van filters en photoshop en de invloed van perfecte plaatjes op ons zelfbeeld. </p>  <p>  Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/8 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Body Image Bible" met 3 simpele maar super effectieve tips om jouw zelfbeeld te boosten. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #7 - An-Katrien Casselman

  Luister

  Dec 06 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering '#7 - An-Katrien Casselman' ​spreken we met de geweldige @ankatrien,  blogger, ontwerper en ondernemer met een stevige dosis pink ambition. Zij vertelt openhartig over diabetes, de druk om perfect te zijn en de invloed van social media op onze gezondheid. &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/7 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Body Image Bible" met 3 simpele maar super effectieve tips om jouw zelfbeeld te boosten. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #6 - 10 tips om stress te verminderen

  Luister

  Nov 29 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In deze aflevering '#6 - 10 tips om stress te verminderen' praten we over de invloed van stress op jouw lichaam en leven én geven we de beste tips om jouw stress onder controle te houden. </p>  &lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/6 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Selfcare Essentials" bomvol tips om beter voor jezelf te zorgen. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #5 - Karola's Kitchen

  Luister

  Nov 22 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In deze aflevering '#5 - Karola's Kitchen' hebben we ​Karolien Olaerts, foodblogger, auteur en bedenker van de heerlijkste recepten, te gast. Zij vertelt over het volgen van je buikgevoel, het gevecht tegen de dieetcultuur en geeft haar heerlijke no nonsense kijk op gezonde voeding. &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/5 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Ditch the diet framework" met de 10 principes van intuïtief eten om eindelijk komaf te maken met dat eeuwige diëten. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #4 - Wat hebben bananen ons misdaan?

  Luister

  Nov 15 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p> <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In aflevering '#4 - Wat hebben bananen ons misdaan?' hebben we het over het bereiken van een gezond gewicht zonder te diëten, het loslaten van jouw ideaalbeeld om eindelijk gelukkig te worden en het voeden van je lichaam én van je ziel. &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/4 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "10 secrets they never tell about dieting" met 10 schokkende waarheden over diëten die je doen inzien waarom je best nooit meer aan een dieet begint. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #3 - Julie Van den Steen

  Luister

  Nov 09 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p>  <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p>  <p> In deze derde aflevering hebben Julie Van den Steen te gast in de BOOST! podcast. Zij vertelt openhartig over haar eetstoornissen, dieethistoriek, de invloed van de media op haar zelfbeeld en selflove.&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/3 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Body Image Bible" met 3 simpele maar super effectieve tips om jouw zelfbeeld te boosten. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #2 - Word ik dik van diëten?

  Luister

  Oct 28 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p>  <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p>  <p> In deze aflevering '#2 - Word ik dik van diëten?' leggen wij jou uit hoe diëten jouw lichaam en metabolisme kan beschadigen en waarom je dus beter nooit meer aan een dieet zou moeten beginnen.<;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes. Ga naar www.getyourboost.be/2 voor de rechtstreekse links. Daar vind je ook jouw "Ditch the diet framework" met onze 10 beste tips om eindelijk te stoppen met diëten. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes.&nbsp; Ga naar www.getyourboost.be/1 voor de rechtstreekse links. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering

• #1 - Wat zou jij willen zeggen tegen je 16-jarige zelf?

  Luister

  Oct 27 2020

  <p>Wij zijn Celien, diëtiste met een duidelijke anti-dieet visie, en Gudrun, personal trainer en psycholoog met een selflove missie, en samen zijn wij BOOST! ⚡</p>  <p>In de BOOST! podcast beantwoorden we al jouw vragen over mind, body en food. </p> <p> In deze aflevering '#1 - Wat zou jij zeggen tegen je 16-jarige zelf?' kom je te weten wat wij zouden willen zeggen aan onszelf toen we het als 16-jarige zo moeilijk hadden. We beantwoorden ook al jouw meestgestelde vragen aan ons. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Break up with dieting ✋&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Bond with your body 🧘🏼‍♀️&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; BOOST! your health and confidence 💪&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; Je kan de podcast vinden op YouTube, Spotify, Deezer en iTunes.&nbsp; Ga naar www.getyourboost.be/1 voor de rechtstreekse links. &lt;/p&gt;&nbsp;&lt;p&gt; Get to know us:&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.getyourboost.be &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/getyourboost &lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/healthyhabits.celien&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt;&nbsp; www.instagram.com/gudrunhespel&lt;/p&gt; &nbsp;&lt;p&gt; PS: vergeet ons zeker niet te sharen in jouw instagramstory (@getyourboost), elke week verloten wij een zalig cadeautje onder de leukste posts! 🎁&lt;/p&gt;&nbsp;...more

  Link Aflevering